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Chi Kung Shaolin
Corsi intensivi con il Maestro Wong Kiew Kit
Il maestro tornerà da noi all'Hotel Punta Est i 29 e 30 maggio 2010
per insegnare le tecniche pù efficaci di Chi Kung per migliorare lo stato di salute,
aumentare la vitalità ed elevare la consapevolezza spirituale.
Un corso di Tai Chi Chuan seguirà dal 31 maggio al 1° giugno.
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Il Chi Kung Shaolin
La traduzione più comune della parola cinese “Chi Kung” è “Arte dell'energia” o anche “Lavoro sull'energia vitale”, e Shaolin è un famoso monastero dove queste arti furono coltivate per molti secoli e si svilupparono anche il Kung fu e lo Zen.
Non si tratta di un particolare filosofia, di una religione o di qualcosa di mistico o esoterico, ma è un sistema di esercizi semplici ed efficaci che, attraverso un'unità di movimento, respirazione e consapevolezza, induce al rilassamento fisico e mentale e all'attivazione di un intenso flusso di energia vitale o “Chi”.
Il Chi Kung agisce a livello fisico, alleggerendo la tensione muscolare e delle giunture, a livello energetico facendo fluire armoniosamente l'energia vitale e migliorando la funzionalità dei vari organi e conseguentemente a livello psichico rendendo la mente più vigile e chiara.
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Il primo beneficio derivante da una pratica regolare nella vita di tutti i giorni è quello di controllare efficacemente lo stress e promuovere un miglioramento globale dello stato di salute, aumentando sensibilmente la vitalità e la gioia di vivere.
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Contemporaneamente aumenta la forza sessuale, sviluppa il potenziale dell'intelletto e la capacità di concentrazione, coltiva la serenità e la gioia spirituale e induce ad una felice longevità.
I risultati altamente positivi riscontrati ormai da molti anni in vari paesi del mondo dimostrano che il Chi Kung ben si adatta alla vita di oggi ed è consigliabile a tutti coloro che intendono mantenersi in buona salute, aumentare la vitalità, ridurre stress e ansia e sviluppare le proprie potenzialità senza necessariamente mutare abitudini, stile di vita, cultura e credenze personali.
Una pratica di 15 minuti al giorno è sufficiente per ottenere consistenti benefici, ma è importante che venga effettuata correttamente e con una certa costanza e regolarità.
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Il Tai Chi Chuan
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La teoria più diffusa sulle origini del Tai Chi Chuan ha per protagonista il monaco taoista Zhang Sang Feng, che visse nel tredicesimo secolo, alla fine della dinastia Song.
Dopo aver studiato nel famoso monastero di Shaolin, da cui ebbero origine il Kung Fu Shaolin, il Chi Kung e lo Zen, Zhang Sang Feng continuò la pratica delle arti marziali ed il proprio sviluppo spirituale del Tempio della Montagna Wudang, una delle più importanti tra le montagne sacre al taoismo.
Un giorno nei boschi della montagna, egli fu testimone di un combattimento tra un serpente ed una gru. Nessuno dei due animali arrivava a prevalere sull'altro, ma entrambi, cosi diversi per struttura e caratteristiche, offrivano uno spettacolo di armonia ed efficienza che, nella sua selvaggia bellezza, impressionò profondamente il giovane monaco che ebbe così l'intuizione di modificare il Kung Fu Shaolin, relativamente duro, in uno stile più morbido ed armonico che in seguito divenne il Tai Chi Chuan.
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Scopi e benefici.
Il Tai Chi Chuan è un eccellente metodo per promuovere la salute fisica, emozionale e mentale. È un allenamento gentile e armonioso e non richiede particolari requisiti in quanto è un'arte marziale molto efficace dove le dimensioni fisiche e la forza meccanica non sono necessariamente fattori vincenti. Ai suoi più alti livelli può essere considerato una forma di meditazione che conduce alla pace e alla serenità.
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Quindi possiamo affermare che la pratica del Tai Chi Chuan porta a profondi benefici sul piano della buona salute, la capacità di autodifesa e favorisce lo sviluppo spirituale.
Zhang Sang Feng fu il primo maestro ad accantonare i metodi esterni di allenamento, quali colpire sacchetti di sabbia, allenarsi coi pesi ed altro e dare importanza a metodi interni, quali controllare il respiro, dirigere il "chi" e fare le visualizzazioni.
Oggi la maggior parte delle scuole considera Zhang Sang Feng come il fondatore del Tai Chi Chuan. Se leggiamo la "Canzone di chi siede in silenzio" che si dice sia stata scritta dallo stesso Zhang Sang Feng, capiremo come lo scopo originario del Tai Chi Chuan fosse la realizzazione spirituale.
(da "Il libro del Tai Chi Chuan" di Wong Kiew Kit, Ubaldini Editore)
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Il maestro WONG KIEW KIT
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Wong Kiew Kit è uno dei rari maestri viventi di pura formazione Shaolin e ha completato il suo percorso culturale nelle migliori Università della Malesia dove ha insegnato per anni, sviluppando una profonda comprensione della cultura occidentale e del mondo moderno.
Questo fatto, unito ad una perfetta conoscenza della lingua inglese, gli ha consentito di elaborare un metodo di insegnamento particolarmente adatto al ritmo e alle esigenze delle società occidentali.
Le migliori tecniche di Chi Kung Shaolin e Tai Chi Chuan sono da lui insegnate in modo semplice ed efficace. Fin dai primi esercizi praticati durante i corsi si cominciano a sperimentare gli effetti gradevoli e positivi dovuti all'attivazione di un maggior flusso di energia vitale.
Da più di trent'anni insegna il Chi Kung, il Kung Fu Shaolin e il Tai Chi Chuan a migliaia di persone in tutto il mondo ed è autore di pubblicazioni e libri di successo internazionale.
In Italiano sono stati tradotti: "Il grande libro dello Zen" (Oscar Mondatori), "Il libro del Tai Chi Chuan" e "L'Arte del Chi Kung" (Ubaldini Editore).
Per saperne di più sul maestro consultare il sito:
www.shaolin-wahnam.org
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PROGRAMMA CORSI CHI KUNG
Imparare in breve tempo le più efficaci tecniche di Chi Kung Shaolin con un grande maestro
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Corso A:
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sabato 29 maggio 2010
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ore 9.00 - 13.00
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Corso B:
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sabato 29 maggio 2010
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ore 16.00 - 20.00
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Corso C:
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domenica 30 maggio 2010
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ore 9.00 - 13.00
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Corso D:
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domenica 30 maggio 2010
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ore 16.00 - 20.00
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CORSO A: GENERARE IL FLUSSO DELL'ENERGIA VITALE
È il corso fondamentale per iniziare la pratica del Chi Kung,
per migliorare lo stato globale di salute e sentirsi più freschi, rilassati e sereni.
Esercizi: "Sollevare il Cielo", "Reggere la Luna", "Spingere le Montagne"
CORSO B: METAMORFOSI DEI TENDINI 1
CORSO C: METAMORFOSI DEI TENDINI 2
CORSO D: METAMORFOSI DEI TENDINI 3
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Questo sistema di 12 tecniche racchiude l’essenza del Chi Kung Shaolin. Sono esercizi semplici ma profondi basati su movimenti sottili che stimolano l’azione tonificante del Chi sul complesso di tutta la rete nervosa. Usate anticamente dai monaci Shaolin per potenziare la forza interna e prepararsi alle arti marziali, permettono di ottenere buoni risultati in un tempo breve di pratica (5-10 minuti al giorno).
Possono essere di gran beneficio non solo per chi pratica le arti marziali ma anche per tutte le persone che desiderano ottimizzare il proprio rendimento come sportivi, professionisti, studenti e per chiunque conduca una vita stressante e impegnativa.
La partecipazione ai corsi B, C e D è indicata a coloro che hanno già frequentato almeno una volta il corso A.
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PROGRAMMA CORSI TAI CHI CHUAN
31 maggio e 1° giugno 2010 ore 9.00 - 13.00
Fondamenti di Wahnam Taichichuan
“La gru bianca dispiega le ali”
(Forma di base della scuola Shaolin Wahnam)
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Informazioni:
ZEN A EST
a.s.d. affiliata UISP
Telefono & fax: 019 600 611
E-mail: info puntaest.com
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